İLİŞKİLERİMDE ÇOK KISKANCIM NE YAPMAM GEREKMİ DİYORSUN İŞTE CEVABI !!

İlişkilerde Kıskançlığı Yenmenin Yolları

Kıskançlığın kaynağına inin: Bir sorunun üzerinden gelebilmek için öncelikle sorunun sebebini öğrenmek ve ona göre adımlar atmak gerekir. Kıskançlığın sebebini öğrenin. Ancak bu şekilde kıskançlık sorununun üzerinden gelebilirsiniz. Çoğu durumda kıskançlığın sebebi güvensizliktir. Elbette bu durumu ikiye ayırabiliriz. Birincisi kişi partnerine güvenmeyebilir. Bu durumda birçok sorun çıkar. İkincisi kişinin kendisine güvenmemesidir. Bu da kişinin çok fazla kıskançlık yapmasına ve partnerini kısıtlamasına yol açar. Kimisine göre bir üçüncü kıskançlık sebebi daha vardır, ki bu da üçüncü kişilere yani dışarıdakilere güvenmemektir! Sonuç olarak güven problemi kıskançlığın en önemli sebebidir. Bu gibi durumlarda güçlü yanlarınızın farkına varın ve dizi diğer insanlardan ayıran yönlerinizi görmezden gelmeyin. Sevgilinizin sizi sevdiğine inanmaktan vazgeçmeyin.

• Kendinizi şımartın: Bu tip kıskançlık krizlerinde bu işe yarayan bir yöntemdir. Salsa dersleri alın, başka bir dil öğrenin. Kendinizi oyalayacak bu tip şeyler bulun. Aklınızı bu tip şeylere vererek kıskançlığa ara verebilir ve böylece sevgilinize rahat bir nefes aldırabilirsiniz! Hatta bu yeni ilgileriniz sevgilinizin de çok hoşuna gidebilir.

• Partnerinizi anlayın: Kıskançlık bir ilişkide olması gereken şeylerdendir. Ancak her şeyin olduğu gibi kıskaçlığın da fazlası zarardır. Çok fazla kıskançlık partnerinizi bıktırır ve hatta ilişkiden soğutabilir. Onu anlamaya çalışın ve çok fazla ve gereksiz kıskançlık krizleriyle üzmeyin. Her şeyi kararında yapın.
  
  Onunla konuşmayı deneyin: Yukarıda yazdığımız her şeyi denediyseniz ve hala kıskançlığınızın önünde geçemiyorsanız sevgilinizle açık açık konuşun. Hoşunuza gitmeyen ve kıskandığınız şeyleri tek tek anlatın. Sizi rahatsız eden bu durumlarla ilgili ortak bir nokta bulmaya çalışın. Böylece hem onun hem de sizin istediğiniz olur ve ikiniz de rahat bir şekilde ilişkinize devam edebilirsiniz.

1.Kendinize Güvenin

Kendine güvenmeyen kadın, sadece ilişkide değil hayatın bir çok noktasında kaybeder. Eğer siz daha iyisini hak etmediğinizi düşünürseniz, kendinizin daha iyisi ile olabileceğine inanacak gücü içinizde bulamazsanız, kaybeden hep siz olursunuz. Kendinizin, becerilerinizin, güzelliğinizin farkına varın.  Bu sayede daha fazla kendinden emin duracaksınız ve emin olun, karşınızdaki kişi sizin bu emin duruşunuzdan daha çok etkilenecek. Kendinizi onun yerine koymayı deneyin mesela, ortada kıskanılacak bir durum var ve o oldukça soğukkanlı ama uzak da durmuyor. Ne kadar etkileneceğinizi siz düşünün.:)

2.Başarılı Anlarınızı Düşünün;

Mutlaka hayatınızda, sizi ve etrafınızdakileri gururlandıran başarılarınız olmuştur; insanların sizi alkışladığı, yüzünüze gururla baktıkları o anlar… İşte kıskançlığa ve çöküşe kapıldığınız zamanlarda o anlarınızı düşünün. Aslında mükemmel olduğunuzu hatırlayın ve kıskanmakta olduğunuz kişinin asla siz olamayacağını düşünün. Böylece hem öz güveninizi arttıracak hem de bunu karşıya yansıtarak daha düşük hissetme duygusundan kurtulmuş olacaksınız.

3.Kendinizi Daha Fazla Sevmek İçin Bir Şeyler Yapın;

Kendinize kaliteli zamanlar yaratın. Sevdiğiniz şeyleri yapın. Mesela kahvaltı hazırlarken, sırf onunla birlikte güzel zaman geçireceğim diye, özen göstermeyin. Kendinizle birlikte yapacağınız kahvaltıya da en az ona hazırladığınız zamanki kadar özenin. Göreceksiniz ki daha fazla keyif alacak ve kendinize olan saygınızı arttıracaksınız. Böylece karşınızdakinden çok kendinizi önemsemeye başlayacak, onu kıskanmanın gereksiz ve dayanılmaz olduğunu fark edeceksiniz.

4.Ona Güvenmeyi Deneyin;

İlişkide ne olursa olsun güven şart tabi. Güvenmediğiniz biriyle zaten mutlu olamayacağınız için gittikçe paranoyaklaşırsınız bu da hem ruh hem de sinir sağlığınız açısından oldukça zarar verici bir süreçten geçmenize neden olur. Bu yüzden eğer yıpranmak ve düzgün, sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsanız, ona güvenmeyi denemelisiniz. Onu merak etmekten vazgeçerek işe başlayabilirsiniz mesela. “Dışarı çıkacağım.” dediğinde nereye gideceksin? kimlerle gideceksin? gibi sorularla bunaltmayın onu. İzin verin kendi gerekeni anlatsın, bir şey olursa siz bunu zaten hissedersiniz. Hissetmeseniz bile, her insan açık verir. Siz ona güvenmek için bir süre şans vermeyi deneyin.

5.Kafanızın İçindeki Komplo Teorilerinden Kurtulun;

Kısa süre içinde kafayı yemek istemiyorsanız, kafanızın içindeki o komplo teorilerinden kurtulun. Sürekli, şurada şunu yapacak, kesin şimdi şöyle şeyler oluyor, böyle olursa şunu yapacaktı gibi içinizden kurduğunuz şeyler akıl sağlığınızı zorlar bizden söylemesi:) Ayrıca karşınızdaki insanı da bunaltır ve sonunda belki de çok iyi ilerleyecek bir ilişkinin sonunu hazırlamış olursunuz. İyisi mi kısa sürede bunlardan kurtulun.

6.Onu Kaybetmekten Korkmayın;

Onu başkasına kaptırmaktan, birilerinin onu sizden çalacağı korkusundan kurtulun. Bırakın ya giderse gitsin. Gönlü başkasına kayacaksa kaysın, siz engel olamazsınız. Sizin engelleriniz, çabalarınız sayesinde hala yanınızdaysa bırakın olmasın. İstediği için kalsın yanıbaşınızda. Ona da kendinize de bir kafes kurmayın.

7.Kendinize Kıskançlık Halinde Uzaktan Bakın ve Ne Kadar Mantıklı Olduğunu Sorgulayın;

Kıskançlık krizinin geldiği o an gözlerinizi kapatın ve kendinizin o anki hislerine, düşüncelerine ve hareketlerine uzaktan bakın. Ne kadar mantıksız ve saçma geldiğini fark edeceksiniz. O anda size yardımcı olmasını ve hemen kendinize bir çeki düzen vermenizi umuyoruz.:)