Cilt Kuruluğu Nedir ve Cildin Kurumaması için Tedavi yöntemleri
Cilt kuruluğu için mucizevi ip uçları.Cilt kuruluğu nasıl giderilir,cildin nemli olmasımı gereklidir..
Cilt kuruluğunda yanlış beslenmenin önemi büyük, bol su tüketiminin cildinize çok faydası vardır. Bunun yanında yanlış ve dengesiz beslenmekte cilt kuruluğuna neden olabilmektedir. Bugüne kadar yapılan birçok araştırma beslenmenin çeşitli konudaki önemini ortaya koymakta. İnsanın gereksinimlerinin başında gelen beslenme insan sağlığı için önemi büyük.
Bol su için
Beslenmenin dengeli ve sağlıklı besinler ile yapılması altı çizilmesi gereken en önemli hususlardandır. Dünyanın son yüzyılının hastalığı aslında dengesiz beslenmek ve beslenme alışkanlıkları olmuştur. Bol sıvı tüketimi cilt sağlığı için çok önemli. Bunun dışında demir, B12 vitamin, , çinko, biotin gibi pek çok vitamin ve mineral eksikliğinde cildin doğal yapısı bozulduğu için ciltte kuruma ile birlikte kaşıntı ve egzamalar daha sık görülmektedir. Bol sıvı, proteinlerler, meyve ve sebze, kuru baklagiller tüketimi bu açdan çok önemlidir.
Uzak durun..
Fındık, kuru üzüm, badem, kayısı, ceviz günlük olarak az miktarda tüketilmeli katkı maddesi içeren gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Cildin yumuşak ve dayanıklı olması için neme ihtiyacı vardır. Lakin kış mevsiminin soğuk günlerinde havadaki nem kaybına ek olarak ısıtma sistemlerinin havadaki su ve nemi azaltması ile cildin bu nemi tutabilmesi dahada zor bir hal almaktadır.
Melatonin hormonunun güneşsiz ortamlarda daha fazla salgılanması insanların kış aylarını daha stresli ve depresyona eğilimli geçirmelerine sebep olur. Bu faktörlerin bir araya gelmesi, sivilce ve egzama gibi cilt hastalıklarının görülmesinin yanı sıra stresle tetiklenen sedef, vitiligo gibi önemli deri hastalıklarıdır.
Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler:
- Listenin başına alacağımız içecek tabi ki SU: Gün içinde sık sık su içmelisiniz.
- Patates, kuru kayısı, ciğer ve havuç gibi A vitamini yoğun olan gıdalar.
- Taze veya suyu sıkılmış turunçgil meyveler.
- Brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler.
- Balık ve balık yağı gibi Omega 3 içerikli besinler.
Yukarıda bahsettiğim besinler en az haftada bir kez tüketmeli, suyu ise günde 2 ila 4 litre arası mutlaka içmelisiniz.arının da artmasýna neden oluyor.,
Unutmayın cildin pul pul dökülmesi yani cilt kuruluğu bir cilt hastalığıdır ve bu problem cildinizin neme ihtiyacı olduğunu alarm veriyordur.
Cilt kuruluğuna iyi gelen yağlar:
- Pirdolin krem
- Susam yağı
- Badem yağı
- Zeytinyağı elma püresi karışımı
- Çörek otu yağı
- Havuç yağı
- Ceviz yağı
Cilt kuruluğu maskesi:
Lor cildin nemlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda cilt kuruluğunu giderir. Aynı zamanda cildin renginin açılmasına yardımcı olur. Lor, laktik asit ve çinko açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, lor ile cilde masaj yaparak uygulanabilir. Etkili bir peeling malzemesidir.
8. Cilt kuruluğuna bitkisel maske: Çiğ süte batırılmış safran:
Safran da cilde parlaklık ve canlılık vermek için kullanılabilir. Cilt için yararlı bileşikler içerir. Cildi beyazlatmak için yıllardır kullanılan safran özellikle cilt kuruluğunu gidermek için etkili çözümler arasındadır. Biraz süte biraz safran eklenir ve bu karışım ile cilt biraz ovulur.
9. Kuru cilde kil ve papaya maskesi:
Papaya ve kil cilde maske olarak uygulandığında ciltteki kuruluğun giderilmesine yardımcı olur. Papaya ezilerek püre haline getirilir. Elde edilen püreye biraz kil eklenerek iyice karıştırılır ve maske haline cilde uygulanır. Yaklaşık 15 dakika kadar ciltte bekletildikten sonra ılık su ile yıkanabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder